持续高温 “烤” 验！预防老年人中暑

 持续高温天气不断 “加码”，在高温天气下，容易发生中暑、心脑血管等疾病，特别是老年人要格外注意。每年夏季，医院急诊室都会收治大量因高温诱发疾病的老年患者，2024年我市60岁以上老年人中暑死亡比例超过全年龄的80%，高温对老人生命健康的危害不容小觑，做好防暑工作刻不容缓！

高温 “暴击”风险！

 轻度中暑症状显现：高温来袭，老人可能出现多汗、头晕、头痛、恶心、心慌和周身不适等轻度中暑症状，虽不致命，但已给身体敲响警钟。

 发展为致命热射病：若轻度中暑未及时处理，病情会迅速恶化，发展成热射病，出现高热、神志异常、昏迷、抽搐等症状，严重时可导致多脏器功能衰竭，直接危及生命。

 心血管疾病风险激增：患有心血管病或正在服用降压药的老人，大量出汗会致使血容量不足、血液黏稠，大大增加低血压、中风、心肌梗死等血栓事件的发生几率，严重威胁生命安全 。

 引发全身连锁反应：高温使体内温度持续过高，会导致心跳呼吸加快、血液循环加速，大量出汗引发体液丢失，进而造成电解质及酸碱平衡紊乱、内脏供血不足，甚至触发严重的全身炎症反应，最终可能发展为多脏器功能衰竭。

为何老人成了高温 “重点攻击对象”？

 高温伤害源于体内热量难散、体温升高，正常人可通过多种方式调节体温并主动降温补水。但老年人温度感知迟钝、体温调节功能差，常因节俭舍不得开空调，出汗后渴觉不明显，高龄老人还因衰弱不愿行动。加上基础疾病多、营养不足，对高温耐受力差，高温潮湿天更易中暑。

防暑指南，关爱老人

 远离高温 “包围圈”

 关注老人居住环境温湿度，室内超 30℃就开空调、电扇，拉遮阳帘，温度保持 26 - 28℃，注意室内外温差。高温时段减少老人外出与活动，避免运动劳作。

 巧降温，除湿热

 用除湿机降湿度，无法避开高温时，可用扇子、温水擦洗降温。老人中暑，立即通风、物理降温、补水，严重时送医。

 喝水这件事，千万不能忘

 老人多吃含水果蔬，每天喝 1500—2000 毫升水，可选淡茶水、绿豆汤等，别等口渴才喝，要定时提醒。

 心血管病患者，特殊关照

 心血管病老人吃药前测血压、心率，依血压调整用药，防低血压和脱水，尤其要保证饮水充足。